大家好！这是一位正在康复的抑郁症患者，她现在是第二次复发了，好在她已经逐步好转了，为她现在良好的状况感到庆幸！在此，真心祝福她早日康复，家庭幸福！

感谢她无私的疗愈经验文字分享，以下是她满满诚意的文字分享，希望她的心得和感受，能够对你的康复和疗愈有所启发和帮助！

在这里我再次提一点就是：

1、“当我们怀着感恩心去疗愈心魔时，是有很大的帮助的。”

因为感恩心，会不断温柔安抚我们的急躁的灵魂，也会让我们的心越来柔软下来，此时我们将不再抱怨、不再浮躁、也不再指责任何，而是把更多的疑问回归到了我们自身上，当我们学会把问题都放在自己身上的时候，这不仅仅是一种内观，更是一种觉醒的改变，因为你意识到了所有的问题都是得靠自己消化和承受、接受，然后就会去试着改变自己的心态和认知，那么如此一来，你的心态心情也就发生了巨大的改变。”

2、“常怀感恩之心的人，运气不会差到哪里去的。”

因为运气的核心就是感恩心，一个常怀感恩之心的人，身边的人都愿意帮助他，当你怀着感恩心去生活时，你得到都是幸福和快乐！因为别人帮助你的同时，很多时候不是期待你有物质回报。

可能精神上的回报，有时远远比物质回报更重要！哪怕你说一声“谢谢你，你的帮助我记在心里了！就是这么一句简单的话，也远远胜过物质的回报！精神上的回报和回应，是建立牢固感情，很重要的一种精神支柱。

很简单的道理，懂得感恩的人，是非常受欢迎的；反之不懂得感恩的人，身边的人会渐渐地远离他，因为他不懂感恩，帮助这样的人我不值得！

下面我们就来感受一下这位正在康复的抑郁症患者的文字分享吧！

标题：一位正在康复的抑郁症读者的心声：“重生的路上，心怀感恩”

作者：桃李无言

我是一个中度焦虑抑郁症，强迫症患者。

已经患病十五年了。

2020年夏天复发，到现在半年了，一直在坚持药物治疗，最近有所好转，症状有所减轻。正是在这关键时刻，我有幸读到阿秋老师的《走出心魔》一书。

这本书就像一座灯塔照亮了我前进的方向，给了我好好活下去的勇气和希望。

一边如饥似渴地读书，一边按照书上的方法实践。

让我感悟最深的就是带着症状前行，不逃避不对抗，顺其自然，为所当为。

当我有症状出现时，我焦虑冒汗恐惧时，我立刻用接受，友好，和平共处的态度接纳它们，想像它们是我整个身体的一部分，跟它们和解。并且心里默默地说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

这样做后，瞬间那些难受的症状就缓解了好多，自己也很欣然，仿佛看到了重生的希望。

刚开始我想接受症状，和它们和平共处，怎么也做不到。

我就反复阅读阿秋老师写的《抑郁症患者应该带着怎样的心态去与病魔相处？》读着读着我体会到了抑郁症患者必须怀着一颗感恩之心，对自己周围的一切人事物都得心怀感恩，你才能接受症状，进而与它和平共处。

提到感恩，我不由自主地想到我的丈夫，这么多年来他对我的理解包容无处不在。尤其是我这次旧病复发，在我最痛苦最难熬的时候，都是他耐心的陪伴，不过多对我说什么，除了安慰就是默默地陪伴。

以至于医院里的医生对我说；你生病了是不幸的，然而最幸运的是有这样的伴侣陪伴你。

确实如此，我这次发病，如果没有丈夫的悉心照顾，我根本不可能熬到现在。一想到这些我情不自禁地泪流满面。

感恩之情油然而生。

此时此刻我把对丈夫的感恩之情推而广之。感恩生命中的一切相遇，感恩大自然的风霜雪雨，既然如此，对我自己身上的症状还有什么不能接受的呢。

感恩之心，让我从行尸走肉状态变得有血有肉了。

当我因痛苦煎熬生无所恋时，我感恩我的父母，感恩他们把我带到这个世界，把我养大，三十年前把培养成大学生。那时候能考上大学十分不容易，何况是在农村呢。我还没有好好回报他们，又有什么理由自暴自弃，甚至走上极端呢。

《孝经》上说："身体发肤取之父母，不敢毁伤，孝之始也"何况是一条鲜活的生命呢。所以为了父母，也为了自己不背负不孝的恶名，不论多么痛苦多么难熬，我都用感恩之心坚强地活着。

心怀感恩，接受一切。俗话说：认命命好，认账账了。

抑郁症朋友们，以感恩之心接受自己的所有症状吧，跟它们和解吧，也是跟自己和解呀。只有如此，我们才能获得重生。

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